|
Только для женщин
|
|
| про100я | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 16:40 | Сообщение # 31 |
|
Сообщений: 35
Награды: 0
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| А обязательно вес-обьём? Я стесняюсь 
|
| |
| |
| La-Che-Bel | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 16:46 | Сообщение # 32 |
|
Сообщений: 155
Награды: 1
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| Цитата Ksana (  ) и не нарушаем , девочки, не нарушаем
Так точно!!!!! Есть!!!!!
служим РОССИИ
|
| |
| |
| Ksana | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 16:51 | Сообщение # 33 |
|
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Город: Пенза
Статус: Offline
| Да вы че, бабаньки, какой из миня тренер!!!! я так по обывательски, на подножном корме, че выросло, сразу слопала. Так, сегодня после 18.00 только то что льется. ну и фрукты ( кроме бананьев, винограду, фиников) овощи можно все кроме картохи. сегодня поищу списки разрешенных продуктов, то что можно есть на завтрак, обед и ужин. распечатаем и на холодильник. и самое главное не устаем повторять: Я самая обоятельная и привлекательная. я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть.
|
| |
| |
| La-Che-Bel | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 16:56 | Сообщение # 34 |
|
Сообщений: 155
Награды: 1
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| Цитата Ksana ( ) сегодня после 18.00 только то что льется. ну и фрукты
я после 18 - не пью..ни чай, ни воду.. вся жидкость ДО... а сейчас вот - около 20 ч. сжевала 2 шт. киви..на сегодня -ВСЁ.........
служим РОССИИ
|
| |
| |
| Ksana | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 16:56 | Сообщение # 35 |
|
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Город: Пенза
Статус: Offline
| Цитата про100я ( ) А обязательно вес-обьём? Я стесняюсь
так , девченки, отбрасываем все стеснения! дневничек ведем для себя и дома. здесь выставлять ни чего не будем. худеем не на спор, а для себя, красивых. берем листочек бумаги и рисуем график L . на углу будет начальная дата. вправо будут дни, вверх вес. на пересечении веса и дня ставим точку.и так постепенно будет рисоваться график. каждый день взвешиваться смысла нет, 1 раз в 2 недели. главное продержаться первые 3-4 дня, дальше вес начнет уходить, появится стимул
|
| |
| |
| La-Che-Bel | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 16:57 | Сообщение # 36 |
|
Сообщений: 155
Награды: 1
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| Цитата Ksana ( ) Я самая обоятельная и привлекательная.
Ну а то!!!!!! 
служим РОССИИ
|
| |
| |
| Ksana | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 16:57 | Сообщение # 37 |
|
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Город: Пенза
Статус: Offline
| La-Che-Bel, умница, правильно!!!!!
|
| |
| |
| нато4ка | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:06 | Сообщение # 38 |
|
Сообщений: 372
Награды: 1
Репутация: 0
Город: Екатеринбург(Берёзовский)
Статус: Offline
| Цитата про100я ( ) А обязательно вес-обьём? Я стесняюсь
Цитата Ksana ( ) отбрасываем все стеснения!
Цитата Ksana ( ) здесь выставлять ни чего не будем.
вот и пойми тебя  ну тогда будем хоть писать -столько кг и см
Цитата Ksana ( ) рисуем график L
о, класс идея
|
| |
| |
| Ksana | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:10 | Сообщение # 39 |
|
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Город: Пенза
Статус: Offline
| девченки, есть салат "Щетка " называется, его можно есть хоть тазами. морковь, свекла, яблоко, зелень, можно сбрызнуть соком лимона, добавить чуть масла(либо растительное, либо оливковое) чесночек. вкусно и полезно. все свежее, не отварное. можно винегрет, но там свекла вареная, а в ней крахмал, а его много нельзя, значит венегрет у нас будет на завтрак, обед Добавлено (02.02.2014, 17:10)
---------------------------------------------
Цитата нато4ка ( ) вот и пойми тебя ну тогда будем хоть писать -столько кг и см
не, Наташ, я наверное просто выразилась не правильно, не будут писать те, кто не хочет, я не стесняюсь, ну куды ж деться то если столько добра наела. График классно вести! видно как объемы уходят
|
| |
| |
| про100я | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:10 | Сообщение # 40 |
|
Сообщений: 35
Награды: 0
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| У меня суп с фрикадельками, тефтели пока без ничего и винегрет на завтра. Что можно и с чем завтра съесть?
|
| |
| |
| La-Che-Bel | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:11 | Сообщение # 41 |
|
Сообщений: 155
Награды: 1
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| Утром- стакан воды. завтрак - 2 яйца всмятку (без соли, без хлеба), 2 шт. печенья овсяного + чашечка кофе ( без сахара и не растворимый). Для перекуса возьму кусочек сыра (чуть больше спичечной коробочки) и штук 7 чернослива с зел.чаем. Вода и чай по графику.В обед: кусок белого куриного отварного мяса с фасолью, салат из св.капусты с раст. маслом. на полдник - яблоко. на ужин - бум думать завтра.
служим РОССИИ
|
| |
| |
| нато4ка | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:11 | Сообщение # 42 |
|
Сообщений: 372
Награды: 1
Репутация: 0
Город: Екатеринбург(Берёзовский)
Статус: Offline
| Цитата Ksana ( ) морковь, свекла, яблоко, зелень,
ну а че делать тем кто не ест такое?
|
| |
| |
| про100я | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:12 | Сообщение # 43 |
|
Сообщений: 35
Награды: 0
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| И какую воду пить? кипячёную? Из крана?
|
| |
| |
| La-Che-Bel | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:13 | Сообщение # 44 |
|
Сообщений: 155
Награды: 1
Репутация: 0
Город:
Статус: Offline
| Цитата про100я ( ) суп с фрикадельками
Отставить!!!!Добавлено (02.02.2014, 17:13)
---------------------------------------------
Цитата нато4ка ( ) ну а че делать тем кто не ест такое?
Почему????????? Что там не съедобного?
служим РОССИИ
|
| |
| |
| нато4ка | Дата: Воскресенье, 02.02.2014, 17:14 | Сообщение # 45 |
|
Сообщений: 372
Награды: 1
Репутация: 0
Город: Екатеринбург(Берёзовский)
Статус: Offline
| Цитата Ksana ( ) не будут писать те, кто не хочет
вот так лучше
Цитата La-Che-Bel ( ) без сахара и не растворимый)
а чем плох растворимый?
Цитата La-Che-Bel ( ) Утром- стакан воды. завтрак - 2 яйца всмятку (без соли, без хлеба), 2 шт. печенья овсяного + чашечка кофе ( без сахара и не растворимый). Для перекуса возьму кусочек сыра (чуть больше спичечной коробочки) и штук 7 чернослива с зел.чаем. Вода и чай по графику.В обед: кусок белого куриного отварного мяса с фасолью, салат из св.капусты с раст. маслом. на полдник - яблоко. на ужин - бум думать завтра.
ууууу, я с голоду помру и желудок будет жрать просить на весь магаз
|
| |
| |
